Veja como fazer um arroz integral bem natural, sem frituras.
Para um copo de arroz, 4 de água.
O segredo de refolgar sem óleo, isto é, sem frituras, é deixar a panela esquentar, sempre no fogo baixo. Depois colocar o alho picado para mexer. Na medida que o alho vai querendo grudar na panela, põe água quente, muito pouco, suficiente para não deixar grudar.
Quando o alho estiver bem dourado, joga o arroz lavado e vai dourando do mesmo jeito e só quando estiver bem torrado é que coloca os 4 copos de água fervendo. Mexe e deixa a tampa da panela ligeiramente aberta.
Quando o arroz estiver quase seco, colocar tempero verde fresco e picado a vontade e sal (marinho) a gosto.
O ingrediente principal é o amor, se você faz assim, todos irão perceber a delícia.
Lembra daquele almoço que você fez muito aborrecido?
Nem você gostou, não foi mesmo?
Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos
Contato: suzete@saudeintegral.com
Sites: www.saudeintegral.com, www.iridologiasp.com.br e www.metodobates.com.br
Muito bom o site
Gostaria de me cadastrar mas, infelizmente, não foi possivel usando as “fichas” de cadastro disponibilizadas:uma,que só pede nome e e-mail avisa a invalidade da senha(não solicitada); a outra, bem mais completa, exige convite. Dessa forma fica difícil.
Boa tarde, Gostava de saber se o leite de cereal há à venda? Obrigada Sónia
olá, troquei o arroz branco pelo integral e achei o máximo. Faz muito bem para o intestino, e eolha que eu tenho um instestino muito preguiçoso. O Arroz é uma delícia, como se diz, colocando amor fica muito melhor. Faço na panela eletrica e fica muito bom. Com ervilha, milho, lentilha, cenoura, franguinho…hum! não quem nõa coma!! Viva a saúde e os alimento naturais!! bjs a todos.
Sou viuvo e preciso de uma pessoa que esteja livre para fazer uma cociedade.Sou aposentado, mas, aindaa tenho ideias para aumentar o meu salário. Procuro uma pessoa que esteja livre e que goste de alimentação natural e que saiba fazeê-lo par ficarmos juntos por uma experiencia,
Um abraçoJose Luiz Gomes
Olá Jose Luiz…o que é cociedade?
beijos
Uma dica para a Sonia…
4 colheres de arroz integral
2 colheres de arroz moti ou aveia em grão
1/2 colher de trigo ou cevada
1/2 colher de feijão azuki ou lentilha
1/2 colher de gergelim claro
4 partes de água para 1 de sólidos
Cozinhe em fogo bem baixo, durante três horas, com a panela tampada e de preferência grossa, de ferro então nem se fala: o leite levará consigo partículas de ferro para enriquecer o sangue. Mexa de vez em quando para não grudar no fundo. E nadica de sal, que o sal contrai e atrapalha o crescimento do bebê.
Pronto? Na superfície ficou a parte mais rala, que chamamos de leite. No fundo ficaram os grãos, bem molinhos: é a papa. Passando a papa na peneira, parece petisco dos deuses: é o creme. O bagaço você aproveita para fazer pão, sopa ou bolinhos.
Boa Sorte
A SOCIEDADE A QUE ME REFIRO E JUNTAR-SE PELO TEMPO QUE TUDO DÁ CERTO. NAO DANDO CERTO TCHAU.
UM ABRAÇO
JOSE LUIZ GOMES
JOSE LUIZ, ESTOU A PROCURA DE ALGUEM COM SUAS IDEIAS. EMAGRECI 18 KGS QUANDO TROQUEI MINHA ALIMENTAÇÃO “INCORRETA “PELA CERTA.GANHEI DISPOSIÇÃO SAÚDE, ALEGRIA,E AGORA TODOS ME PEDEM PARA QUE FAÇA ESTA ALIMENTAÇÃO.JA TRABALHEI VARIOS ANOS COM RESTAURANTE.AMO COZINHAR.FIZ VARIOS CURSOS DE COMIDA NATURAL, INTEGRAL E TESTEI EM MIM MESMA RECEITAS DELICIOSAS.SE PUDER ENTRAR EM CONTATO COMIGO.SERÁ UM PRAZER.
Olá, tenho interesse de estar trocando informação sobre alimento natural, como no caso da Diana gostaria de saber como fez para emagrecer, quais os alimentos corretos para uma vida saúdavel. Grata. Obrigada pela atenção
Olá pessoal preciso perder 10 kgs pra voltar a ter saúde normal, já fui numa nutricionista e estou fazendo regime. Daiana me fale sobre seu regime, preciso aprender a comer comidas saudaveis.
EU perdi 18 kg em 1 ano alimentação integral e nas horas certasno almoço e jantar duas colheres de feijão duas de arroz carne, bife, frango, peixe,soja,figado tdo grelhado acompanhando verduras , nos intervalos uma fruta chá ou agua com gaz que tira a fome. café da manhã uma torrada ou pão centeio com quijo branco ou ricota que ñ é apreciavel por mim prefiro o quijo branco, como macarrão itegral arroz tdo com moderação e estou gozando de uma boa saúde tenho 1m e73cm peso 75kg tenho 56 anos e voltei o peso 35 anos atraz ñ fiquei esquezita porque caminho nado e faço hidro e muito feliz com Deus e com a vida que é muito bela.
oi meu nome é gracielle tive uma doença terrivel conhecida como anorexia,foi um grande sofrimento para minha familha, em 1 mes e 1 semana perdi 22kls,eu tinha 70kl fui para 48kl e o pior e quando vc nao tem controle do seu corpo ele te judia e muitas vezes venci levando a morte, minha vida se trasfornou em um pesadelo por achar ke tudo iria me matar… mas hoje estou curada graças A Deus aos poucos consigo comer alimentos saudaveis que fazem parte da minha vida o qual um dia me aterrorizavam….. vivam bem…vivam saudaveis…de ao seu corpo o que eles necessitam……bjs
se precisarem falar comigo deixem um recado aki na pagina…bj
fikem todos com Deus……….
preciso emagrecer vou experimentar este arroz
ola
gostaria de saber se posso fazer o arroz
integral na panela de pressao?
Bom dia, gostaria de aprender a cozinhar o arroz integral no saquinho, sou diabética e preciso de uma alimentação saudável.
Minha secretária estar de férias e não sei fazer nada na cozinha, como também estou de férias resolvi me aventurar na cozinha.
SOCOOOOORRO, HELP, ME AJUDE.
Grata.
Boa tarde, sou uruguaya e moro no Brail a ou – 20 anos(em Goiânia), hj me aventurei a fazer arroz integral, mas não deu muito certo, por isso entrei nesta página para aprender, gostaria de mais dicas… Amo arroz, mas preciso perder uns kilinhos, ME AJUDEM OK!! OBGDA…
Pessoal, (todos) preciso fazer um regime para perder +- 15 Kg principalmente na barriga.
Qual uma boa alimentação vocês podem me recomendar, alem de exercicios fisicos, caminhadas,etc?
Adorei os comentários de todos vocês! Geralmente a gente acha um monte de bobeiras nos comentários. Aqui foi diferente! Estou gordo e comecei a comer mais frutas, verduras, soja, arroz integral e estou cortando a cerveja. Gostaria de pedir dicas de pratos rápidos e bons para ajudar perder peso. Um beijo para todos:Aguardo repostas!
gostaria de aprender a fazer alimentos naturais,e saudaveis meu marido está muito gordo tenho até medo,faz uma semana que não está tomando refrigerantes,estou tentando fazer o arroz integral até agora não deu certo vou tentar essa receita necessito aprender me ajude obrigada.
com fazer arros
muito legal este site, adorei!!!
BOA NOITE,GOSTARIA DE SABER ALGUMAS RECEITAS,TENHO DOENÇA DE CROHN,RECEITAS QUE NÃO TENHA LACTOSE,NEM GLUTEN,COMO FAZER ARROZ INTEGRAL COM LEGUMES,COM FRANGO MUITO OBRIGADO