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Respirar é viver

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44 Respostas para “Respirar é viver”

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  1. 1 NARCISO

    Parabéns pelo trabalho, muito interessante de suma importância ao sistêma, fico feliz em saber que existêm pessoas com êsse perfíl…. “Graças e Paz”

    Cordialmente:
    Narciso Afonso Mileiro Filho
    CROO-SP 010529

  2. 2 nadia

    É APENAS UMA DUVIDA, TENHO COMO DOAR UM PULMÃO E VIVER SOMENTE COM UM? DESDE JA AGRADEÇO

  3. 3 leandro

    No meu trabalho, que fica em Goiânia-GO, o ambiente é fechado, sem janelas e com ar condicionado, e fica sub-solo de um edifício.
    Como faço para saber se a quantidade de gás carbonico do ambiente está dentro dos padrões aceitaveis pela Organização Mundial do Trabalho.

    Um abraço

  4. 4 Louise

    Olá!Gostaria de saber como o cigarro afeta a oxigenação cerebral,pois ultimamente estou tendo escurecimento de vista fortes demais.
    Um abraço!

  5. 5 sandra

    tenho que apresentar um trabalho sobre a respiraçao dos seres humanos e gostaria de saber se tem alguma demonstraçao que eu pudesse fazer pra mostrar a minhas amigas da faculdade..tipo, criar um pulmao de garrafa, ou bexiga, pode me sugerir algo??
    Obrigada

  6. 6 André Luiz

    Por favor meu pai está com cancer nos pulmões e eu preciso de uma tecnica pra facilitar a sua respiração por favor m ajudem….

  7. 7 Alessandra

    tenho que apresentar um trabalho sobre a respiraçao dos seres humanos e gostaria de saber se tem alguma demonstraçao que eu pudesse fazer pra mostrar para a minha sala do colegio…tipo, criar um pulmao de garrafa, ou bexiga, pode me sugerir algo??

  8. 8 Danieli Marin

    Boa Tarde,
    gostaria de saber o porque é perigoso praticar a tecnica do renascimento com a ajuda da respiração sozinho, eu já fiz uma vez com a ajuda de um profissional, gostei tanto que cheguei em casa e fiz sozinha deitada na cama, depois de umas duas horas acordei, foi apenas como se tivesse dormido durante bastante tempo. Não percebi nenhuma alteração.

    Atenciosamente Danieli

  9. 9 sebastiao alves

    gostaria de saber quantas vezes um adulto respira em 24 horas.graças

  10. 10 ana

    Respirar é Viver Respirar é um mecanismo natural do corpo humano que leva o oxigênio através do ar até os pulmões onde será distribuído para todo o sangue. Conseqüentemente aparelhos, órgãos e célula por célula do corpo, alimentando-o, vitalizando e desintoxicando, por isso o oxigênio é mais importante que qualquer outro alimento. A oxigenação do sangue também evita a acidez que na medicina ortomolecular é denominada de radicais livres, extremamente nocivos para a saúde e um dos maiores causadores da doença. O homem pode ficar vários dias sem se alimentar e não mais que alguns segundos sem respirar, isto porque sem oxigênio as células morrem, conseqüentemente o corpo perde a vida e morre também. Um organismo saudável depende do oxigênio existente nele, isto quer dizer que uma quantidade inadequada pode gerar doenças das mais simples como uma dor de cabeça até um câncer. COMO RESPIRAR CORRETAMENTE Observe um recém nascido respirando: Quando o ar entra nos pulmões a barriga cresce, quando o ar sai a barriga murcha, em um ritmo só, de vai e vem, demonstrando que está sendo usado o diafragma, que é o músculo próprio para empurrar o ar para dentro ou para fora. E assim ter uma respiração adequada. Infelizmente o homem vai perdendo a capacidade de respirar corretamente, devido ao estresse, medos, insegurança, tensão e emoções em geral, baseado na pressão que ele armou (consciente ou inconscientemente) para sua própria vida. Com isso, vai tendo respirações cada vez mais curtas, chegando a colocar no seu pulmão a quantidade mínima necessária do ar, atrofiando a capacidade do próprio pulmão. Isso pode ser comprovado facilmente: Experimente fazer respirações lentas e profundas, enchendo o pulmão ao máximo de ar (inspirando), prendendo o ar por metade deste tempo (retendo) e soltando o ar ao máximo (expirando) no mesmo tempo em que inspirou. Exemplo: Inspirando por 4 segundos, retendo por 2 segundos (metade do tempo da inspiração) e expirando por 4 segundos. Faça 10 vezes lentamente, lembrando de encher e esvaziar ao máximo. Se sentir tontura, escurecimento de vista ou qualquer outra reação anormal é porque o seu pulmão e o corpo perderam a capacidade de receber o oxigênio, isto porque respira rápido e superficialmente. Então, se não tomar providências cabíveis estará criando doenças em breve. Para reverter o quadro é só praticar estes exercícios 1 a 2 vezes ao dia. BENEFÍCIOS DA RESPIRAÇÃO Uma boa respiração favorece todo o corpo: rins, fígado, pulmão, sangue, intestinos, coração, pele, etc., melhorando: – Prisão de ventre. – Circulação sangüínea. – Memória, estimulando o aqui e agora que é a capacidade de viver no presente, sem pensar no futuro nem passado, ou melhor, vai lhe ensinar a viver em meditação, atento aos pensamentos para não serem inúteis, negativos e com isso reprogramar a mente para o que deseja, podendo desfazer o negativo, estimular o lado espiritual, viver no bem pensar, bem agir e até curando a si e o outro de uma doença qualquer, sem importar a distância (precisamos exercitar). – Regenera células, estimula a energia vital, ajudando a desintoxicar e curar o corpo. – Acalma, relaxa. – Suaviza as dores do parto. – Experimente fazer exercícios respiratórios quando estiver com fome. Você vai se sentir bem e perder a fome mostrando que a respiração alimenta, A uma arma poderosa quando fazemos o jejum. É uma arma poderosa para a Saúde Integral. ONDE ENCONTRAR UM BOM AR É importante respirar ar puro, perto de árvores, quanto maior a vegetação melhor porque são as plantas que liberam o oxigênio para a atmosfera. De preferência ficar longe das estradas, porque o tráfego de carros, faz liberar tóxicos para nosso organismo que muitas vezes levam a vida inteira e não conseguem ser eliminados, trazendo grande prejuízo para o ser humano, principalmente o fígado e o sangue. Pesquisas feitas no Centro Médico em Haifa revelam que motoristas e cobradores de ônibus são mais propensos a ter câncer de pulmão mesmo sem ser fumantes e por isso os carros vão pagar pedágio mesmo dentro da cidade. O ar poluído deve ser evitado, sejam de fábricas, carros (nas cidades grandes existem órgãos encarregados de medir este ar), queimas de lixo, pneus, jornais, plásticos e principalmente dos cigarros, fazendo você virar um fumante passivo e correr riscos. Evite ambientes fechados não só onde há aglomerações de pessoas mas também em lugares privativos. ABRA AS JANELAS DE SUA CASA, se possível dia e noite, deixe o AR entrar. Cortinas, carpetes, tapetes são focos de pó e ácaros, deixando o ar poluído, prejudicando qualquer pessoa, mesmo que seja imperceptível. A PELE, O SEGUNDO PULMÃO Respira-se não só pelo pulmão, mas também pela pele, então um pulmão sobrecarregado irá refletir na pele que pode estar ressecada, com alergias, furúnculos etc.. É necessário para a saúde que o corpo fique nu durante determinado período do dia para que este receba o oxigênio pela pele e com isso queimar o monóxido de carbono, liberando o gás carbônico que é altamente tóxico. As roupas devem ser de algodão, folgadas, nunca roupas apertadas, sintéticas, principalmente as de lycra tão cobiçadas mais nocivas para a saúde, porque impede a respiração normal da pele. RESPIRAR E RENASCER O Renascimento é uma técnica de respiração muito poderosa onde vai acontecer uma super-oxigenação cerebral e com isto a pessoa submetida ao processo vai entrar num estado alterado de consciência e assim liberar seus bloqueios, podendo dissolver dores, traumas, mágoas, ressentimentos e outros sentimentos qualquer que esteja impedindo o seu caminhar pela vida. A experiência tem comprovado que fazer 12 sessões desta respiração equivale muitas vezes a dez anos de terapia. O Renascimento vai reverter tendências negativas mentais e físicas, podendo restabelecer os padrões naturais da respiração que foram desaprendidos devido ao estresse, insatisfação, incompreensão, traumas de infância, desamor pela vida, etc.. Cada sessão é diferente e emocionante porque nunca se sabe o que vai eliminar, muitas vezes a pessoa está pensando em curar uma dificuldade, um problema (desafios da vida) sério, mas por detrás dele existe outro mais sério ainda que não tinha sido captado e no final são dissolvidos os dois e é neste momento que alguns conseguem descobrir sua verdadeira missão que é fundamental para o caminho espiritual, a verdadeira razão de estar neste planeta. Algumas pessoas não devem experimentar a técnica como menores de 16 anos, grávidas, pessoas que apresentem sintomas de epilepsia ou doenças similares e ainda dificuldade cardíaca. A técnica é simples, mas não é recomendado fazer sozinho sem orientação de um terapeuta competente e experiente, isto porque os imprevistos acontecem e sem uma boa orientação, o praticante pode ser altamente prejudicado. Como toda terapia alguns sentem resistências a crescer e se conhecer, daí seu inconsciente se encarrega de criar as dificuldades como falta de tempo, medos, impedimentos na hora de sair, enfim a mente humana é muito fértil. As sessões são mais benéficas em grupo porque uma dificuldade de um dos membros pode estimular os outros a agirem. Faz-se um pacto antes de iniciar o processo onde todos se comprometem em ser honestos consigo mesmos, com os outros e não deixar escapar o que ali aconteceu. Se você se harmonizar com a técnica, vale a pena vivenciar, os resultados são surpreendentes (veja abaixo telefone para contato). RESPIRE E TENHA SAÚDE INTEGRAL Para aprender mais sobre respiração você não pode deixar de ler: RESPIRAÇÃO ORIENTAL de Takashi Nakamura. Ele lhe dará treinamento para uma respiração correta parte do milenar sistema médico oriental promove bem estar físico, mental e emocional. Este livro oferece exercícios de fácil compreensão, ilustrado com fotografias que tornam possível ao leitor o domínio perfeito exercícios. A FORÇA CURATIVA DA RESPIRAÇÃO de Marietta Till. Aqui você aprende exercícios para o corpo, a alma e para o espírito, podendo curar moléstias do corpo e as perturbações psíquicas como a angustia e a depressão. Marietta mostra com sabedoria o elo existente entre o corpo e o espírito e como a respiração faz esta conexão, necessária para nossa saúde e nossa ligação com Deus e ainda explica o melhor modo de utilizar a força da sugestão como um elemento essencial da terapia respiratória induzindo ao relaxamento, um mergulho dentro de si mesmo e a ampliação da consciência. RESPIRAÇÃO E ESPIRITUALIDA-DE de Gunnel Minett. Este livro fala sobre a técnica do Renascimento (REBIRTHING), sua história e seus benefícios. Gunnel aprendeu diretamente com o Leonard Orr, criador da técnica e apresenta experiências de transformações emocionais, espirituais e também físicas. Ele relata uma entrevista com seu mestre e fala da fisiologia da respiração. Todos estes livros acima citados foram editados pela Editora Pensamento e você pode adquirir pelo Telefone: (11) 272.1399 http://www.pensamento-cultrix.com.br e-mail: cultrix@pensamento.com.br – Suzete Barreto é Terapeuta de Renascimento, Naturista, Iridóloga e Mestre de Reiki. Dá cursos em vários estados do país. Tel. (35) 3331-5745 ou 9984.7797 e-mail: suzete@saudeintegral.orgRespirar é um mecanismo natural do corpo humano que leva o oxigênio através do ar até os pulmões onde será distribuído para todo o sangue. Conseqüentemente aparelhos, órgãos e célula por célula do corpo, alimentando-o, vitalizando e desintoxicando, por isso o oxigênio é mais importante que qualquer outro alimento. A oxigenação do sangue também evita a acidez que na medicina ortomolecular é denominada de radicais livres, extremamente nocivos para a saúde e um dos maiores causadores da doença. O homem pode ficar vários dias sem se alimentar e não mais que alguns segundos sem respirar, isto porque sem oxigênio as células morrem, conseqüentemente o corpo perde a vida e morre também. Um organismo saudável depende do oxigênio existente nele, isto quer dizer que uma quantidade inadequada pode gerar doenças das mais simples como uma dor de cabeça até um câncer. COMO RESPIRAR CORRETAMENTE Observe um recém nascido respirando: Quando o ar entra nos pulmões a barriga cresce, quando o ar sai a barriga murcha, em um ritmo só, de vai e vem, demonstrando que está sendo usado o diafragma, que é o músculo próprio para empurrar o ar para dentro ou para fora. E assim ter uma respiração adequada. Infelizmente o homem vai perdendo a capacidade de respirar corretamente, devido ao estresse, medos, insegurança, tensão e emoções em geral, baseado na pressão que ele armou (consciente ou inconscientemente) para sua própria vida. Com isso, vai tendo respirações cada vez mais curtas, chegando a colocar no seu pulmão a quantidade mínima necessária do ar, atrofiando a capacidade do próprio pulmão. Isso pode ser comprovado facilmente: Experimente fazer respirações lentas e profundas, enchendo o pulmão ao máximo de ar (inspirando), prendendo o ar por metade deste tempo (retendo) e soltando o ar ao máximo (expirando) no mesmo tempo em que inspirou. Exemplo: Inspirando por 4 segundos, retendo por 2 segundos (metade do tempo da inspiração) e expirando por 4 segundos. Faça 10 vezes lentamente, lembrando de encher e esvaziar ao máximo. Se sentir tontura, escurecimento de vista ou qualquer outra reação anormal é porque o seu pulmão e o corpo perderam a capacidade de receber o oxigênio, isto porque respira rápido e superficialmente. Então, se não tomar providências cabíveis estará criando doenças em breve. Para reverter o quadro é só praticar estes exercícios 1 a 2 vezes ao dia. BENEFÍCIOS DA RESPIRAÇÃO Uma boa respiração favorece todo o corpo: rins, fígado, pulmão, sangue, intestinos, coração, pele, etc., melhorando: – Prisão de ventre. – Circulação sangüínea. – Memória, estimulando o aqui e agora que é a capacidade de viver no presente, sem pensar no futuro nem passado, ou melhor, vai lhe ensinar a viver em meditação, atento aos pensamentos para não serem inúteis, negativos e com isso reprogramar a mente para o que deseja, podendo desfazer o negativo, estimular o lado espiritual, viver no bem pensar, bem agir e até curando a si e o outro de uma doença qualquer, sem importar a distância (precisamos exercitar). – Regenera células, estimula a energia vital, ajudando a desintoxicar e curar o corpo. – Acalma, relaxa. – Suaviza as dores do parto. – Experimente fazer exercícios respiratórios quando estiver com fome. Você vai se sentir bem e perder a fome mostrando que a respiração alimenta, A uma arma poderosa quando fazemos o jejum. É uma arma poderosa para a Saúde Integral. ONDE ENCONTRAR UM BOM AR É importante respirar ar puro, perto de árvores, quanto maior a vegetação melhor porque são as plantas que liberam o oxigênio para a atmosfera. De preferência ficar longe das estradas, porque o tráfego de carros, faz liberar tóxicos para nosso organismo que muitas vezes levam a vida inteira e não conseguem ser eliminados, trazendo grande prejuízo para o ser humano, principalmente o fígado e o sangue. Pesquisas feitas no Centro Médico em Haifa revelam que motoristas e cobradores de ônibus são mais propensos a ter câncer de pulmão mesmo sem ser fumantes e por isso os carros vão pagar pedágio mesmo dentro da cidade. O ar poluído deve ser evitado, sejam de fábricas, carros (nas cidades grandes existem órgãos encarregados de medir este ar), queimas de lixo, pneus, jornais, plásticos e principalmente dos cigarros, fazendo você virar um fumante passivo e correr riscos. Evite ambientes fechados não só onde há aglomerações de pessoas mas também em lugares privativos. ABRA AS JANELAS DE SUA CASA, se possível dia e noite, deixe o AR entrar. Cortinas, carpetes, tapetes são focos de pó e ácaros, deixando o ar poluído, prejudicando qualquer pessoa, mesmo que seja imperceptível. A PELE, O SEGUNDO PULMÃO Respira-se não só pelo pulmão, mas também pela pele, então um pulmão sobrecarregado irá refletir na pele que pode estar ressecada, com alergias, furúnculos etc.. É necessário para a saúde que o corpo fique nu durante determinado período do dia para que este receba o oxigênio pela pele e com isso queimar o monóxido de carbono, liberando o gás carbônico que é altamente tóxico. As roupas devem ser de algodão, folgadas, nunca roupas apertadas, sintéticas, principalmente as de lycra tão cobiçadas mais nocivas para a saúde, porque impede a respiração normal da pele. RESPIRAR E RENASCER O Renascimento é uma técnica de respiração muito poderosa onde vai acontecer uma super-oxigenação cerebral e com isto a pessoa submetida ao processo vai entrar num estado alterado de consciência e assim liberar seus bloqueios, podendo dissolver dores, traumas, mágoas, ressentimentos e outros sentimentos qualquer que esteja impedindo o seu caminhar pela vida. A experiência tem comprovado que fazer 12 sessões desta respiração equivale muitas vezes a dez anos de terapia. O Renascimento vai reverter tendências negativas mentais e físicas, podendo restabelecer os padrões naturais da respiração que foram desaprendidos devido ao estresse, insatisfação, incompreensão, traumas de infância, desamor pela vida, etc.. Cada sessão é diferente e emocionante porque nunca se sabe o que vai eliminar, muitas vezes a pessoa está pensando em curar uma dificuldade, um problema (desafios da vida) sério, mas por detrás dele existe outro mais sério ainda que não tinha sido captado e no final são dissolvidos os dois e é neste momento que alguns conseguem descobrir sua verdadeira missão que é fundamental para o caminho espiritual, a verdadeira razão de estar neste planeta. Algumas pessoas não devem experimentar a técnica como menores de 16 anos, grávidas, pessoas que apresentem sintomas de epilepsia ou doenças similares e ainda dificuldade cardíaca. A técnica é simples, mas não é recomendado fazer sozinho sem orientação de um terapeuta competente e experiente, isto porque os imprevistos acontecem e sem uma boa orientação, o praticante pode ser altamente prejudicado. Como toda terapia alguns sentem resistências a crescer e se conhecer, daí seu inconsciente se encarrega de criar as dificuldades como falta de tempo, medos, impedimentos na hora de sair, enfim a mente humana é muito fértil. As sessões são mais benéficas em grupo porque uma dificuldade de um dos membros pode estimular os outros a agirem. Faz-se um pacto antes de iniciar o processo onde todos se comprometem em ser honestos consigo mesmos, com os outros e não deixar escapar o que ali aconteceu. Se você se harmonizar com a técnica, vale a pena vivenciar, os resultados são surpreendentes (veja abaixo telefone para contato). RESPIRE E TENHA SAÚDE INTEGRAL Para aprender mais sobre respiração você não pode deixar de ler: RESPIRAÇÃO ORIENTAL de Takashi Nakamura. Ele lhe dará treinamento para uma respiração correta parte do milenar sistema médico oriental promove bem estar físico, mental e emocional. Este livro oferece exercícios de fácil compreensão, ilustrado com fotografias que tornam possível ao leitor o domínio perfeito exercícios. A FORÇA CURATIVA DA RESPIRAÇÃO de Marietta Till. Aqui você aprende exercícios para o corpo, a alma e para o espírito, podendo curar moléstias do corpo e as perturbações psíquicas como a angustia e a depressão. Marietta mostra com sabedoria o elo existente entre o corpo e o espírito e como a respiração faz esta conexão, necessária para nossa saúde e nossa ligação com Deus e ainda explica o melhor modo de utilizar a força da sugestão como um elemento essencial da terapia respiratória induzindo ao relaxamento, um mergulho dentro de si mesmo e a ampliação da consciência. RESPIRAÇÃO E ESPIRITUALIDADE de Gunnel Minett. Este livro fala sobre a técnica do Renascimento (REBIRTHING), sua história e seus benefícios. Gunnel aprendeu diretamente com o Leonard Orr, criador da técnica e apresenta experiências de transformações emocionais, espirituais e também físicas. Ele relata uma entrevista com seu mestre e fala da fisiologia da respiração. Todos estes livros acima citados foram editados pela Editora Pensamento e você pode adquirir pelo Telefone: (11) 272.1399 http://www.pensamento-cultrix.com.br e-mail: cultrix@pensamento.com.br – Suzete Barreto é Terapeuta de Renascimento, Naturista, Iridóloga e Mestre de Reiki. Dá cursos em vários estados do país.

  11. 11 ana

    boa sorte

  12. 12 ana

    oi

  13. 13 raquel do monte

    Eu faço aula de canto e gostaria que vcs me ajudassem em uma pergunta.
    Porque respirar usando o diafragma faz bem a saúde?
    Se vcs puderem me enviar a resposta se muito grata.

    sem mais

    RAUEL DO MONTE

  14. 14 cristiane

    Sofro de ansiedade generalizada e ando sentindo falta de ar e minhas vistas escurecem as vezes quando levanto depressa. Meu médico psiquiatra me informou que sinto isso porque respiro errado e tenho ai a respiração curta demais, estou tentando aprender a respirar mas é complicado…Gostaria de saber qual o médico especialista que trabalha com esse tipo de técnica de renascimento aqui no RS.
    Grata desde já.
    Cris

  15. 15 stefani nunes

    adorei estes assuntos são mara!

  16. 16 Nestor Aguiar

    parabems pela materia foi e esta sendo muito util mudou completamente a minha forma de viver e ver a vida…..

  17. 17 Juliana de Castro

    olá eu sinto muinta voutande de ir ao toalete quando eu tomo agua e quando eu como eu não consigo uriná……

  18. 18 max yuri

    oi eu fiz é legal kkkkkkkkkkk

  19. 19 larih

    preciso saber Qual a importância ou os benefícios da respiração na Yoga?

  20. 20 larih

    preciso para hoje…

  21. 21 larih

    alguem pode me ajudar?

  22. 22 larih

    oi

  23. 23 ronaldo!!!!!

    seu site é uma bosta
    vc é um otário
    ronaldo
    brilha muito no corinthians

  24. 24 Adriana

    Estão de parabéns pela iniciativa de alertar a população a respeito da importância de Respirar corretamente, mostrando os seus benefícios e vertentes que muitas vezes passam despercebidas pelo stresse do dia a dia.
    Há pouco tempo venho sentindo dificuldades ao respirar e ainda não tinha me alertado para este ponto se estou respirando corretamente,após ler está matéria percebi que está poderia ser uma das causas, devido ao meu ritmo de trabalho.
    Estou tentando,mas ainda encontro dificuldades de como devo trabalhar o diafragma,gostaria que se fosse possível me ajudassem respondendo a esta pergunta.
    Obrigada.

  25. 25 ALLESSANDRA

    EU GOSTEI BASTANTE MUITO BOM ….
    VCS ME AJUDAN EM TRABALHOS DA ESCOLA MUITO BEM CONTINUEM ASSIM .

  26. 26 NATHALIA

    SE O AR E TAM EMPORTATE PRA VC POR QUE DESTRUILO

  27. 27 jorge

    a materia comecou bem , mas presumo que o principal objetivo seja exclusivamente comercial, desculpe pela sinceridade.

  28. 28 gilson

    eu tenho dificuldade de respirar corretamente, me diga uma tecnica de respirar e inspirar.Ao falar me falta ar, falta a palvra.Principlamente em seminário.

  29. 29 Andrea

    gostaria de saber a relação em se sentar mal posicionado e esmagar aos poucos meu pulmão???

  30. 30 sergio

    Gostei muito do artigo., Eu gostaria de receber em meu E-Mail,outros artigos,,experiências,,documentários sobre a importância de se respirar corretamente…
    OBRIGADO

  31. 31 Luciane Ferreira de Castro

    Boa tarde!
    Estou pesquisando sobre respiração.
    Gostaria de manter contato, receber informações sobre este assunto.
    Obrigada.
    Aguardo resposta.
    Luciane Castro

  32. 32 maria elizia schneider

    é possível viver com apenas 47% do pulmões?

  33. 33 lohayne

    muito legal me ajudou muito obrigado :D olha de lado

  34. 34 luan

    seus troxas não ensina nada gordos idiotas

  35. 35 Giovanni

    gostaria de saber quais beneficios !

  36. 36 jhony gomes cardoso

    daiane dormi dinteiro

  37. 37 jhony gomes cardoso

    jhony dormi pouco

  38. 38 karinne vitoria

    eu gostaria de saber quantas vezes um ser humno respira nao saber um texto desse grande aff por favor ajude me esse e um trabalho de ciencia s e serio por favor

  39. 39 karinne vitoria

    afff e pra quartaaaaaaa

  40. 40 kauane

    gostei muito vai mim ajuda muito obrigado

  1. 1 jar.io! Sarva Yoga
    Trackback em 2 set 2009 às 8:10 pm
  2. 2 Sri Yogindra
    Trackback em 3 abr 2010 às 1:36 am
  3. 3 Caminhada - Ideioso | Ideioso
  4. 4 go2Doc | Respirar corretamente é essencial para sua saúde

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