A rúcula é ou não é uma das folhas mais deliciosas para quem aprecia; quem não gosta, enjoa só em ficar perto, isto porque a rúcula tem cheiro e gosto bem característicos; firmes, assim como são suas propriedades curativas.
Originada da Europa, Ásia e África, a erva adaptou–se muito bem ao clima brasileiro, onde é chamada também agrião mostarda ou pinchão.
Tem várias propriedades medicinais: depura o sangue, melhora a gengivite, as funções orgânicas, cuida da bronquite, tosse ou qualquer outra afecção pulmonar. Como contém muita vitamina C, combate o escorbuto e é diurética. Seu óleo essencial contém também nitrogênio.
Pode-se comer a rúcula na salada crua, ou temperada a gosto com limão, azeite de oliva, shoyu, etc.. O importante é não cortar suas folhas, comê-las inteiras ou rasgar com as mãos, não sei o porquê, mas cortar com a faca, perde o sabor característico.
Dicas Terapêuticas:
1. Mastigar as folhas e talos da rúcula, principalmente pela manhã, depois da higiene bucal, para fortalecer a gengiva.
2. Fazer um chá com 2 colheres de sopa da folha, deixar num copo, despejar água fervendo, abafar por 20 minutos, colocar mel e tomar uma colher de sopa 2 a 3 vezes ao dia para adulto. Para criança metade da dose . Guarde na geladeira e amorne toda vez que for tomar, para afecções pulmonares (bronquites e tosses).
3. Para clarear as manchas escuras da pele: acrescente à receita acima o suco de meio limão. Aplique em todo o rosto e pescoço, à noite em forma de compressas. Não use durante o dia, é perigoso porque a reação do sol com o limão na pele provoca queimaduras.
A rúcula contém vitamina C, sais minerais, óleo essencial sulfurado e nitrogenado.
Saúde Integral espera que você goste da rúcula, se delicie e possa ter gengiva, pulmões e pele mais saudáveis.
Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos
Contato: suzete@saudeintegral.com
Sites: www.saudeintegral.com, www.iridologiasp.com.br e www.metodobates.com.br
eu amo comer rucula e agora mais ainda depois q descobrie seus valores nutricionais
gostaria que voces me mandasse um imail.dizendo como prepara a rucula cozida .desde ja lhe agradeco digo refodada.miriam
Legal, porém se você puder se dar ao luxo de cultivá-las e comêlas aindas bem tenras, ai sim, você conhecerá o melhor da rúcula.
Na minha opinião é uma das melhores verduras que existe..
Quando estou com áfitas e garganta enflamada, como rúcula e cura rapidinho!!!
foi um prazer,visita e ler essas informações.Já gostava muito da rúcula e agora estou o conciente de seus benefícios,que pena que só eu gosto em casa,tenho meu próprio canteiro.
OUVÍ FALAR,POR VÁRIA PESSOAS,QUE A RÚCULA TAMBÉM BAIXA O COLESTERAL, A PRESSÃO ARTERIA.
GOSTARIA DE SABER MAIS SOBRE ESTE ASSUNTO.
AGURTO SUA RESPOSTA,PARA O MEU eMAIL.
MUITO OBRIGADO
jandira
Gostei muito de saber as propriedades e benefícios da rúcula, pois gosto de comê-las. Pena que aquí em casa as outras pessoas não gostam. Mas, no canteiro é planta mais bonita.
Obrigada pelas informações.
preciso perde peso como faço???????
Adorei as propriredades da rúcula!Passarei a fazer uso.
O site de vcs é ótimo!
Gostei da reportagem, nota dez.
ganhei um sachet de sementes de rucula transgenica da singenta sera que fiz mal em comelas? nunca havia visto ruculas tao belas e suculentas.
estou encantada, com o site, ja gostava da rucula, depois de saber todos os beneficios que ela nos proporciona, vou gostar muito mais.
e verdade que a rucula e tambem rica em omega tres
Sempre que posso,como Rúcula principalmente em rodízios
ajuda na digestão.
Amo rucula.
não sei mais comer saladas sem ela.
E agors que sei sua propriedade suas folhinhas e até seus talinhos min fazem muito bem, adoro.
Há esse saite é arretado de bom.
Amo rucula, agora mais ainda que soube dos mutrientes…
Gostei muito! Da primeira vez que comi não gostei depois, coloquei limão e óleo ou azeite mas fica uma delicia.
olha, eu naum sou fã de rúcula naum. mas sabendo dessas informações interessantes e importantes, vou tentar comer pq vai me deiar muito mais saudavel do q ja sou. este site me ajudou muito na minha saúde e no meu trabalho de ciencias *_* :D.
AMOooo RUCÚLA É TUDO DE BOM
- sou um apreciador de verduras – atendo na pastoral da saude – insisto no consumo de verduras e frutas -
– Rucula considero uma verdura ideal – tem muitas propriedades úteis a nosso organismo – até cultivo da rucula no quintal ou na horta é muito simples: as semesn tes germinam em poucos dias – desenvolve rápido – quando bem zelada dá vários cortes -
já digitei – comentando sobre a importancia do consumo de rucula
sempro como rucula como salada e melhor ou devo cozinhar responda por favor.
Queria aprender comer rúcula. Fui esperimentar fiz a salada rúcula com agrião azeite e vinagre, comemos eu minha irmã e meu irmão. Passamos muito mau tivemos colíca de fígado. Será que foi a rúcula que nos fez mau? Por favor responda-me. cordialmente Helena
Adorei saber os beneficios da rucula, eu particularmente nao gostava muito, mas estou aprendendo a gostar depois que li sobre suas propriedades aqui….amei esse site, ja esta nos meus favoritos..bjos, fiquem na PAZ!
faço varias misturas com ruculas misturo com alface,beterraba,cenoura,couve,uma porção pequena de figado bovino cru e couve flor bato tudo no liquidificador com o suco de laranja faço e tomo todos os dias pela manha. Eu usando desta forma estou tirando os nutrientes da rucula? uso para combater a anemia.
comecei a comer rucula quando mim disseram que era afrodisiaco,e na curiosidade de saber a verdade entrei ni site,e fiquei feliz em saber de tantos outros beneficios,agora vou passar a comer mais ainda!rsrs…obg…
POIS VENDO ESTE COMENTARIO FIQUEI COMTENTE PORQUE GOSTO DE RUCULA E TENHO PROBREMA DE RESPIRATORIO GASTO TANTO EM FARMACIA POIS VOU FASER UM CANTEIRO DE RUCULA NO CAPROCHO RSRSRSRSRS
ERREI NO CAPRICHO RSRSRSRSRS
adorei muito bom!
adoro, como sempre em saladas e otima para a pele!!
Aprendi a comer rucula através de uma senhora de vende verdura na feira, ela disse que come todo dia cedo antes do café, e que é bom pra baixar o colesterol e emagrecer.
Gostaria de saber se é verdade e quais outros benefícios além dos citados nos depoimentos acima, e como fazer a rucula cozida.
Grande abraço.
eu estou cultivando rucula e nao vejo a hora de comer
a rucula ja esta dando flores
Como rúcula quase todos os dias no almoço, adoro esta folhinha abençoada !! minha salada preferida
minha verdura de folha preferida , sou viciado em rucula , só de falar me da agua na boca..
Adorei a matéria, vou comer Rúcula na Salada!
gostei muito deste site é muito saudáve.sou apreciadora dealimentos naturais.como rúcula sempre depois que li este artigo então irei aumentar o consumo.que jesus abençoe a todos!
NUNCA COMI RÚCULA; AGORA QUE SEI DE SUA PROPRIEDADES ;A PARTIR DE HOJE COMEREI SEMPRE!!!
Sempre gostei de rucula e agora descobri que ela vai ser mto util na minha casa.
Moro em BHte num apto com terraço de frente para uma reserva,tenho plantaçao de rucula elas sao simplesmente maravilhosa
comi rucula pela primeira vez e eu não mim sentir bem será que foi alguma coisa sentir tontura,injoou,dor de cabeça,e fiquei toda lerda a tarde toda.mim responda por favor pelo E-Mail e obrigado…….
Rucula é tudo de bom.Como desde criança.So de falar da agua na boca.
Rúcula- Resolvi pesquizar, depois que a descobri. SIMPLESMENTE DELICIOSA. TENHO UM CANTEIRO ENORME NA MINHA CHÁCARA.
se ja gostava de rucula agora é que nao pode faltar na minha salada, estou com um plantiu enorme pra servir no refeitorio da empresa que trabalho.
Olá! Gostaria de saber se a receita com rúcula para tirar manchas da pele fica no rosto por algumas horas ou posso dormir com essa mistura?
Grata pela atenção.
Nely
por favor enviam a receita para emagrecer com rucula
Eu quero saber se a rucula auxilia na redução de espinhas? outra coisa também é saber se é todo o dia que passar na pele? e quero saber se é verdade que o limão faz mal para a pele, já que dizem que tira a oleosidade e perde a sua hidratação original Espero resposta :] Obrigado!
AMMMMMMMMMMMMMMMMMO rucula, misturo com outras folhas e faço uma bela sala pq ñ sobrevivo sem uma salada de folhas todos os dias…tenho um belo canteiro de ruculas e rabanetinhos … gente e uma delicia..
tem alguem ai em cima cultivando ruculas e disse q esta doida para comer as folhinhas e que ja esta toda florida……menina quando a rucula esta florida ja esta dura e nem serve mais para comer, vc tem 25 a 30 dias depois de semeadas ja se pode colher quanto mais novinhas melhor, e mais tenrinha, bem mais saborosas, quando começa a dar flor elas ja estão duras, dai vc deve esperar o p[e secar colher as sementinhas e replantar… sempre deixo um p[e florir para replantar as sementinhas… bjs,,,
Não conhecia os valores nutricionais dessa hortaliça tão maravilhosa e gostosa. Como rucula todos os dias e não troco por verdura nenhuma. Se puderem mandar mais informaçõessobre alimentos para meu e-mail, desde ja agradeço.
Gosteii muito de saber que rúcula é tão rica em nutrientes,porque é de nutrientes que preciso.O melhor de tudo isso é que graças a esse clima maravilhoso que temos aqui no Brasi podemos usufruir dessa riqueza.Obrigada pela imformação.
muito obrigada pela informação aqui expressa gostei muito de saber que a rucula é tao saudavel, eu tenho rucula na minha horta mas não conssumia por descunhecer suas propriedades alimenticias.
gostaria que me explicasse porque toda vez que meu filho come rucula ele tem uma crise alergica gostaria de endenter aguardo sua resposta no meu email