A insônia é um problema que atinge diversas pessoas e que pode ser evitado seguindo dicas simples para você dormir melhor. A chave principal para curar a insônia é aprender a relaxar, porque não dormir bem está ligado a ansiedades.
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Quando imersos no sono profundo, perdemos a noção do tempo e do espaço – o que nos permite receber a energia necessária para a renovação da mente. Nele perdemos a consciência do “eu pessoal” e criamos condições para o rejuvenescimento das células físicas.
