Dicas para emagrecer

dieta emagrecerAs pessoas vivem buscando a fórmula mágica para emagrecer, gastam fortunas aqui e ali, em lugares especializados ou usando produtos caríssimos, quando a solução para emagrecer pode estar bem perto. Não em um remédio para emagrecer, nem em um espaço, mas dentro de si.

Cada vez que, na sua vida, algo não vai bem, o caminho é a interiorização. Portanto, veja as nossas dicas para emagrecer com saúde.

Pergunte-se:

– Por que como tanto?

– Por que escolho alimentos que vão me deixar mais gordo, quando gostaria de emagrecer?

– Por que tenho preguiça de fazer caminhadas ou qualquer outro exercício que vai acelerar meu metabolismo?

– Por que opto por comer mais quando estou ansioso, quando me sinto sozinho e desprotegido?

As pessoas que tendem a engordar, tem altos e baixos, às vezes se esforçam, querem emagrecer e às vezes, parece até que se sentem mais seguras quando voltam a adquirir mais massa corporal. Difícil é entender se sentem-se mais feias ou percebem que os outros passam a lhe olhar como se fosse e olha o dilema: “o que me sinto bem e o que a sociedade cobra de mim”.

Quer a primeira RECEITA PARA EMAGRECER?

A pessoa gorda, certamente está com o metabolismo lento, deve prestar atenção ao que come e não mais que o necessário, procurando sair da mesa ainda com um pouco de fome para que o estômago, até então dilatado, volte ao seu estado natural.

Escolher alimentos que não engorde, não é só as massas, excesso de amido e açúcar, mas também alimentos que vão reter toxinas no corpo, como enlatados, carnes, os embutidos, industrializados (veja matéria: o que comer e o que não comer.

É fácil? Com a consciência e plena atenção, pode ser e talvez seja necessário se valer dos Florais, que pode ser os de Bach ou outros.

Fazer meditação. Mas não dispense uma boa terapia. Para isso é necessário dizer internamente: EU QUERO, caso contrário, vai passar pela vida alimentando os profissionais da área, que não deixa de ser uma caridade.

Não se esqueça do EU QUERO!

Eu quero me conhecer, eu quero me cuidar, eu quero mudar, eu quero…

Caminhe, exercite seu corpo, faça ginástica, yoga. Solicite companhia se sentir que é necessário.

O que um bom profissional detecta quando ver uma pessoa gorda querendo emagrecer:

– Tristeza, solidão, medo, insegurança, falta de amor próprio, ansiedade. Parece com você? Mas pode não ser nenhum destes e outros…

Mude agora, amanhã pode ser tarde.

E vão aqui dicas de alimentos que adoram queimar gordura:

– Limão! Veja artigo: a cura pelo limão. Mas não esqueça de incluí-lo na salada.

– Nabo! Use e abuse: na sopa, na salada e como complemento de um suco.

– Utilize nossas receitas vegetarianas.

– Abóbora com cebola é altamente desintoxicante e vai a receita de uma sopa que pode lhe ajudar:

– ½ k de abóbora

– 2 cebolas roxas (picada), estas sempre são mais saborosas e poderosas

– 2colheres de sopa de salsinha bem picada

– Gersal a gosto

Como fazer a receita para emagrecer?

Deixe a panela esquentar no fogo baixo, quando mudar de cor, jogue a cebola e deixe dourar, só quando começar a grudar na panela você joga um pouco de água quente e deixa dourar mais.

Põe a abóbora (picada) com água fervendo e deixa cozinhar.

Esperar esfriar para bater no liquidificador e volta ao fogo para esquentar.

Desligue o fogo e jogue a salsinha e o gersal.

Deixe abafada por alguns minutos e depois coma com prazer, delicie!

Suzete é Naturopata, Iridóloga e Instrutora dos Exercícios Visuais. Autora do livro: Cuide de Seus Olhos

Contato: suzete@saudeintegral.com

Sites: www.saudeintegral.com, www.iridologiasp.com.br e www.metodobates.com.br